El perfeccionismo insano: “Mari perfecta” la tirana Quiero hablarte de la tiranía del “ perfeccionismo insano”. Es estupendo querer hacer las cosas bien y esforzarse por mejorar, pero yo quiero presentarte a «Mari perfecta» la tirana (también podría tratarse, por supuesto, de Don Perfecto, el dictador) Ya sabes a…
¡Hola! Somos tus hormonas, tus desconocidas hormonas, las mensajeras de tu cuerpo. ¿Quieres que te contemos lo que hacemos, nosotras tus hormonas, en tu cuerpo y porque somos tan importantes? Míranos a la cara, en la foto. Así somos. Nada poéticas, más bien concretas. Somos tus mensajeras. De…
En un post anterior te contaba cómo algunas maneras de pensar te llevan a que te sientas mal (culpable, triste, inadecuada/o…) ya que te los crees. Es lo que estoy llamando pensamientos “indigestos”. Por supuesto lo contrario también es cierto. Los sentimientos también influyen en los pensamientos. Cuando te…
En el anterior post comentamos que el primer paso ineludible para cambiar de hábitos es la toma de conciencia sobre aquello que quieres cambiar. Es decir, conocer a fondo qué es lo que haces que no te beneficia. Si quieres comenzar a establecer hábitos saludables es porque los que…
