Comenzar a establecer hábitos saludables implica salir del automatismo. Un hábito es una rutina tan aprendida que se realizada de forma automática y ese es precisamente su principal poder, que son procesos automatizados, que realizamos de forma inconsciente, por la simple fuerza de la repetición. Algunas de nuestras conductas, pensamientos, creencias…
¿Perder peso es solamente perder peso? No. Perder peso es ganar vida. Las consecuencias del sobrepeso no se ven solamente a nivel de la cintura. Todo exceso tiene su repercusión en el cuerpo, en sus rincones más íntimos. Cada acto repercute en la más remota de nuestras células. Da…
Una buena mañana, un@ se levanta con el firme propósito de emprender el camino hacía la pérdida de peso. Todo camino empieza por un primer paso. Admitir la necesidad de cambiar es el primer paso hacía la pérdida de peso. Sin él, el camino se desdibuja, no habrá resultados….
