Category: Psicología y salud

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Comenzar a establecer hábitos saludables

Comenzar a establecer hábitos saludables implica salir del automatismo. Un hábito es una rutina tan aprendida que se realizada de forma automática y ese es precisamente su principal poder, que  son procesos automatizados, que realizamos de forma inconsciente, por la simple fuerza de la repetición. Algunas de nuestras conductas, pensamientos, creencias…