En esta sección queremos ofrecerte recomendaciones sobre nutrición y vida saludable. Una correcta nutrición es un factor determinante para la salud. La nutrición adecuada empieza por la elección de alimentos saludables. Le seguirá la adaptación a las necesidades personales. Además es importante conocer qué aportan los alimentos. Cualquier deficiencia de nutrientes por exceso o por defecto, a la larga desemboca en trastornos de diversa índole. La valoración nutricional permite detectar los desajustes y corregirlos. Y todo ello disfrutando, porque comer sano no está reñido con gozar. Llevar un estilo de vida saludable es posible pero no es sencillo. Establecer buenos hábitos requiere ir poco a poco, establecer un plan y valorar los pequeños pasos. Sigue nuestras recomendaciones sobre nutrición y vida saludable
Yo, tu Sistema Digestivo. Hoy me decido a coger la palabra, yo, tu sistema digestivo. Te cuento como me estás tratando, Después de una temporada de fuerte solicitación, es tiempo de que me escuches para enterarte de cómo tengo pensado seguir adelante y asegurar el servicio mínimo que tu…
Un virus en mi plato. Con este título tan llamativo queremos hablarte de unos «bichito»s que aparentemente nada tienen que ver con la alimentación: los virus. Los virus existían ya cuando nosotros todavía ni conocíamos los pañales. Son mucho más listos, más rápidos y más evolutivos que nosotros. Y…
¿Miedo a comer sano? ¿En serio? Pues sí…¡Hola!, Soy el Miedo, el dios del infierno del siglo XXI y me cuelo en todas partes. He llegado a ganarme el puesto, a hacerme tan famoso, tan importante, me he infiltrado en tus entrañas, ya no puedes mirar tu plato sin…
Hay que comer de todo, dicen… Seguro que todos os acordáis de las sabias palabras de vuestras abuelas y madres: para estar sano, hay que comer de todo. Las tendencias de dieta nos hacen descartar o precipitarnos sobre uno u otro producto, pero el lema sigue fuerte y…
Comenzar a establecer hábitos saludables implica salir del automatismo. Un hábito es una rutina tan aprendida que se realizada de forma automática y ese es precisamente su principal poder, que son procesos automatizados, que realizamos de forma inconsciente, por la simple fuerza de la repetición. Algunas de nuestras conductas, pensamientos, creencias…
Una buena mañana, un@ se levanta con el firme propósito de emprender el camino hacía la pérdida de peso. Todo camino empieza por un primer paso. Admitir la necesidad de cambiar es el primer paso hacía la pérdida de peso. Sin él, el camino se desdibuja, no habrá resultados….
