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Nutrirse y suplementarse son dos conceptos distintos pero las fronteras entre ellos no son muy definidas. Una persona que tiene una alimentación sana, constituida de muchos vegetales, de carnes y pescados de buena calidad, pocos granos, integrales y de calidad ecológica y grasas de buena procedencia no tiene por que tener déficits o. […]
Dormir tiene mucho que ver con comer. Y dormir es un acto mayor.
Somos 80 % de agua. Como el planeta azul que nos alberga. En lo más íntimo de nuestras células y por fuera. Es lo que
Hoy me decido a coger la palabra, yo, tu sistema digestivo. Después de una temporada de fuerte solicitación, es tiempo de que me escuches para
Una buena detoxificación del organismo es como la limpieza de primavera de la casa. Sacudimos el polvo, cambiamos el aire, refrescamos el ambiente.
Al igual que no empezamos por ordenar los libros antes de quitar el polvo, un buena detox requiere organización.
Los movimientos hacen parte de una correcta nutrición. Un deporte representa una parte pequeña de la gama de movimientos que necesitamos.