¿El gluten te hace daño?
La sensibilidad al gluten es algo que uno puede averiguar: quitándose todos los alimentos que lo contienen, deberá notar una mejora. Pero ¿Qué pasa con el gluten?
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Como moverte es nutrirte
Los movimientos hacen parte de una correcta nutrición. Un deporte representa una parte pequeña de la gama de movimientos que necesitamos.
Tu detoxificación en siete pasos
Una buena detoxificación del organismo es como la limpieza de primavera de la casa. Sacudimos el polvo, cambiamos el aire, refrescamos el ambiente.
Al igual que no empezamos por ordenar los libros antes de quitar el polvo, un buena detox requiere organización.
¿Como me tienes a mi, yo, tu sistema digestivo?
Hoy me decido a coger la palabra, yo, tu sistema digestivo. Después de una temporada de fuerte solicitación, es tiempo de que me escuches para enterarte de cómo tengo pensado seguir adelante y asegurar el servicio mínimo que tu vida
¿Qué comer durante la quimioterapia? Guía rápida para 2026
Nutrición oncológica: qué comer durante la quimioterapia Si estás pasando por quimioterapia, sabes lo importante que es comer bien. La nutrición oncológica no es un capricho, es una herramienta que te ayuda a resistir mejor el tratamiento, mantener las defensas
¿Cómo frenar la oxidación sin ser bioquímico?
Hoy en día se oye hablar de los “antioxidantes” como si fueran la pócima mágica de la eterna juventud. Pero antes de correr a comprar suplementos con nombres imposibles, vamos a lo básico: ¿qué es eso de la oxidación… y
El déficit de atención e hiperactividad en tu niño
Juancito tiene nueve años. Desde sus tempranitos años, le cuesta estar tranquilo, no es capaz de concentrarse. Hacer sus deberes es una tortura, tanto para él como para sus padres. De hecho, a su padre, de niño, le pasaba lo mismo.
Cinco papeles esenciales del agua en tu organismo
Somos 80 % de agua. Como el planeta azul que nos alberga. En lo más íntimo de nuestras células y por fuera. Es lo que nos permite vivir, a nosotros y a todos los huéspedes del mundo. Te presento cinco
Dormir tiene mucho que ver con comer
Dormir tiene mucho que ver con comer. Y dormir es un acto mayor.
¿Suplemento o no?
Nutrirse y suplementarse son dos conceptos distintos pero las fronteras entre ellos no son muy definidas. Una persona que tiene una alimentación sana, constituida de muchos vegetales, de carnes y pescados de buena calidad, pocos granos, integrales y de calidad ecológica y grasas de buena procedencia no tiene por que tener déficits o. […]